low carb

[...] ROZKŁAD SKŁADNIKÓW PRZED I PO TRENINGU A TAKŻE NA NOC. W OGÓLE PRAWIDŁOWY ROZKŁAD SKŁADNIKÓW Pyt.nr 2 Jakim produktem(tanim) zwiększyć kaloryczność, byle nie były to weglowodany, bo tego juz za wiele by było. OLIWA Z OLIWEK. TRAN, OLEJ LNIANY. TO WSZYSTKO NIE WYCHODZI DROŻEJ, BO WOLNIEJ ZUŻYWASZ. 4) co do ceny, też Ci już pisałem: kilogram [...]

ja to wiem ale i ja nie stosuje strikte low-carb do 10-20% ww tylko nimi umijetnie szafuje co do badan wiem wszystko

[...] nie rowna sie wydolnosci. moze wojtek sie juz zaadoptowal ( mutacja ?) do ckd na tyle ze jego organizm nie potrzebuje wiekszej (standardowj ? ) ilosci wegli ? macie racje ze low carb to nie to samo co dieta optymalna dr kwasniewskiego, nie to mialem na mysli caly czas podkreslam ze sa zastrzezenia zdropwotne do spozywanmia tluszczy w wiekszej [...]

w takim razie rozwazcie kwestie jeszcze przemiany bialka w weglowodany co jest prektykowane w dietach low carb przez zawodowcow,gdzie porcje jednorazowe bialka wynosza 80-120g jakie z tego sa pozytywne i negatywne czynniki.Marku moze juz nie pytaj o to pani prof. bo chyba tekiego pytania nie pojmie.

rozwin moze temat zeby dieta low carb nie kojazyla sie z dieta typowo tluszczowa

[...] (Niekwestionowany fachowiec i autorytet) Charles Poliquin mówi, że zdecydowana większość jego podopiecznych najlepiej odpowiada na odpowiednią dietę o zmniejszonej liczbie węgli. (a tu ciekawa dyskusja z jego udziałem o dietach low-carb) http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1141913 Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2006-12-28 13:46:18

Im dłużej ciągniesz redu, tym bardziej tarczyca "wyhamowuje", więc podejrzewam, że wbijając teraz na low carb jeszcze byś ją 'dobił'. Dobrze byłoby gdybyś zarzucił foto; wymiary nie wskazują na tak duże otłuszczenie, chociaż nie mówię, że to niemożliwe. Na Twoim miejscu dodałbym trochę kcal - możliwe, że wtedy waga ruszy, bo jak na tę aktywność to [...]

Możesz śmiało wbijać na zerowy bilans jeżeli długa redukcja była a wejdziesz na zero po tyg poczujesz już ze żyjesz. Wrzuć dietę itd jak.radza powyżej. Strasznie mało wegli miałeś na tej redukcji. Bo to była dieta LOW CARB zacząłem jakoś od 2300 kcal z tego co pamiętam... 2500 kcal to było przyjęte moje 0 zapotrzebowanie i z tego odjąłem jakieś [...]

[...] chili, mały pomidor, szczypior Suma: 27/21/6/317 11.00 Śniadanie II -Śledź w sosie pomidorowym 100g -Orzechy włoskie 50g Suma: 21/42/6/486 14.00 Obiad -jakaś potrawa low carb, żeby miała ok. B 30g/T 15g/WW 0g 17.00 Posiłek przed treningiem -Filet z piersi kurczaka 250g -Kasza gryczana 50g -Oliwa z oliwek 10g -kilka warzyw Suma: [...]

sposób na super definicje to low carb+cofa+efa a jak juz zejdziesz do 8 bf to do tego lukrecja gladka+chmiel....

Codziennie raczej nie jadasz, jak nie jestes na ckd, low carb to spokojnie mozna zjesc

[...] nic nie leci a za to spadło mi z łapki już 1cm przez miesiąc i z barków 1.5cm. waga spadła o 2kg:( było fajnie przez pierwsze 3tyg bo talia leciała a mięśnie nie a teraz zrobiło się odwrotnie. Czy może tak byc przez 2powody? -wykonuje interwały po treningu silowym. Może lepiej w oddzielny dzień? -stosuje dietę low carb spożywam do 150g wegli

[...] wymaga redukcji POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chce zredukowac caly tluszcz, chce zobaczyc wreszcie swoje miesnie brzucha ;D ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): dieta low carb troche zmodyfikowana bialko 210/ ww 150/ t 60-70, w dni NT ograniczam wegle do zera- tyle ile moge. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak [...]

jak chcesz schudnac to uluz sobie diete wysokobialkowa(low carb) mozesz tez dokupic spalacz tluszczu thermo speed jest dobry bialko tez by sie przydalo

nie redukuje sie ale polecam low carb lub wegle nisko 2-3g na kMC chodz na kazdego dziala co innego i kazdy inaczej sie czuje Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-02 13:50:44 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-02 13:51:05

O to chodzi ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 122 Wzrost : 187 Cel treningowy : Zjechanie z wagi. Pozbycie się tłuszczu ;/ Staż treningowy na siłowni : 0. Tyle co w domu. Uprawiane inne sporty : Brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia odpada. W domu sztanga 20kg stała, 2x sztangielki po 10kg, [...]

Wlasnie wrocilem z biegania, wczensiej silownia. Po przerwie 3 miesiecznej jest mega bieda. Zaraz cos wykombinuje z dieta i napisze ja tutaj, ocenisz. Jaka diete polecasz, low carb czy jakas inna? Dzieki, ze mi odpowiedziales. Z wasza pomoca wierze, ze mi sie uda.

zawsze będzie lepsze naturalne żarcie poza tym to dobra droga do zalania się tłuszczem O DOBRY CHLEB jest ciężko z reguły to oszukane wyroby ser żołty ok ale raczej do diety głównie low carb tak to stosuj od czasu do czasu z uwagi na dużą ilość nasyconych

Ja sie wypowiem tak,dla mnie bardzo dziwne jest spozywanie bialka w taki sposob jak podaje uriel,szczeze nigdzie sie z nim nie spotkalem,Ani na stronach low-carb ani w ksiazkach,krotko dla mnie zmiene spozycie bialka to herezia,To bedzie w w mojm i robsona arcie ale napisze to teraz ketoza nie sluzy spalani tluszczu,sluzy ona podczas glodowek [...]

qazar, "...dla mnie bardzo dziwne jest spozywanie bialka w taki sposob jak podaje uriel,szczeze nigdzie sie z nim nie spotkalem,Ani na stronach low-carb ani w ksiazkach,krotko dla mnie zmiene spozycie bialka to herezia,..." TO NIE ZADNA HEREZJA...TAKI SCHEMAT WSTEPUJE TYLKO NA POCZATKU...JEST ON STWORZONY M.IN. PO TO ABY SZYBCIEJ WEJSC W [...]